Про covid-19, психічне здоров’я та медитацію
DOI:
https://doi.org/10.31548/hspedagog2020.04.075Анотація
Мистецтво медитації привертає пильну увагу та значний інтерес у сучасному нестабільному та непередбачуваному світі, особливо зараз, коли спалах COVID-19 викликав проблеми з психічним здоров’ям серед широких верств населення у всьому світі. Сучасні дослідження демонструють, що медитація допомагає контролювати біль, може знизити артеріальний тиск, призводить до збільшення регіональної щільності сірої речовини мозку, може зменшити втрату пам’яті, пов’язану з віком, підвищує самоусвідомлення, зменшує почуття самотності та сприяє соціальним контактам, дає поштовх розвитку творчих навичок у вирішенні проблем, зміцнює емоційне здоров’я. Її позитивний вплив на стрес, тривогу, депресію, хронічні захворювання є загальновідомим. Для зміцнення психічного здоров’я та стабілізації людей у щасті та злагоді зараз, як ніколи, важливо звернутися до східних духовних практик та інтегрувати їх із західними науковими відкриттями. Це розширить функціональне поле людських можливостей для досягнення свободи та самореалізації.
Посилання
Behan, C. (2020). The benefits of meditation and mindfulness practices during times of crisis such as COVID-19. Irish Journal of Psychological Medicine, 14, 1-3. doi: 10.1017/ipm.2020.38
Buric, I., Farias, M., Jong, J., Mee, C. and Brazil, I.A. (2017). What Is the Molecular Signature of Mind-Body Interventions? A Systematic Review of Gene Expression Changes Induced by Meditation and Related Practice. Frontiers in Immunology, 8:670. doi: 10.3389/fimmu.2017.00670
Bushell, W., Castle, R., Williams, M.A., Brouwer, K.C., Tanzi, R.E., Chopra, D., Mills, P.J. (2020). Meditation and Yoga Practices as Potential Adjunctive Treatment of SARS-CoV-2 Infection and COVID-19: A Brief Overview of Key Subjects. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 26(7), 547-556. http://doi.org/10.1089/acm.2020.0177
Capurso, V., Fabbro, F., Crescentini, C. (2013). Mindful creativity: the influence of mindfulness meditation on creative thinking. Frontiers in Psychology, 4, 1020. doi: 10.3389/fpsyg.2013.01020
Dahl, C.J., Lutz, A., Davidson, R.J. (2015). Reconstructing and deconstructing the self: cognitive mechanisms in meditation practice. Trends in Cognitive Sciences, 19(9), 515-523. DOI: 10.1016/j.tics.2015.07.001
Danylova, T. (2014). The World without Fear and Illusions: Meditation as a Means of Overcoming Binary oppositions of Culture. International Researchers IR, 3(2). Retrieved from http://www.iresearcher.org/77-82%20IR%20Template%20-%20Copy%20(8).pdf
Danylova T.V. (2017). Eastern Mysticism and Timothy Leary: Human Beyond the Conventional Reality. Anthropological Measurements of Philosophical Research, 11, 135-142. doi 10.15802/ampr.v0i11.105498.
Danylova, T.V. (2017). Searching for the True Self: The Way of Nondual Wisdom. Anthropological Measurements of Philosophical Research, 12, 7-15. doi 10.15802/ampr.v0i12.119069
Danylova, T. (2019). Moving Beyond The "Nature - Nurture" Dichotomy: A Holistic Approach to Mental Health. Research Revolution. International Journal of Social Science & Management, VII(6-7), 1-5.
Epel, E.S., Puterman, E., Lin, J., Blackburn, E.H., Lum, P.Y., Beckmann, N.D., et al. (2016). Meditation and vacation effects have an impact on disease-associated molecular phenotypes. Translational Psychiatry. 6(8):e880. doi:10.1038/ tp.2016.164.
https//doi.org/10.1038/tp.2016.164
Goldberg, S.B., Sachter, L.D. (2018). The Zentensive: A Psychodynamically Oriented Meditation Retreat for Psychotherapist. Practice Innovations, 3(1), 18-31. Doi: https://doi.org/10.1037/pri0000059.
Heidegger, M. (2008). Being and Time. Harper Perennial Modern Classics. 610 p.
Hölzel, B.K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S.M., Gard, T., Lazar, S.W. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain grey matter density. Psychiatry Research: Neuroimaging, 191(1), 36-43. https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2010.08.006
https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2010.08.006
Kaliman, P., Alvarez-Lopez, M.J., Cosín-Tomás, M., Rosenkranz, M.A., Lutz, A., Davidson, R.J. (2014). Rapid changes in histone deacetylases and inflammatory gene expression in expert meditators. Psychoneuroendocrinology, 40:96-107. doi:10.1016/j.psyneuen.2013.11.004.
https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2013.11.004
Khalsa, D.S. (2015). Stress, Meditation, and Alzheimer's Disease Prevention: Where The Evidence Stands. Journal of Alzheimer's Disease, 48(1), 1-12. DOI: 10.3233/JAD-142766
https://doi.org/10.3233/JAD-142766
Lindsay, E.K., Young, S., Brown, K.W., Smyth, J.M., Creswell, D. (2019). Mindfulness training reduces loneliness and increases social contact in a randomized controlled trial. Psychological and Cognitive Sciences, 116(9), 3488-34-93. doi: 10.1073/pnas.1813588116
Mazza, M.G., De Lorenzo, R., Conte, C., Poletti, S., Vai, B., Bollettini, I., Melloni, E.M.T., Furlan, R., Ciceri, P. Rovere-Querini, P., Benedetti, F. (2020). Anxiety and depression in COVID-19 survivors: Role of inflammatory and clinic predictors. Brain, Behavior, and Immunity, 89, 594-600. doi: 10.1016/j.bbi.2020.07.037
Meditation: In Depth. (2016). National Center for Complementary and Integrative Health. Retrieved from https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth
Meditation and Yoga for Heightened Anxiety Related to COVID-19. (2020). Columbia University. Department of Psychiatry. Retrieved from https://www.columbiapsychiatry.org/meditation-and-yoga-heightened-anxi
Mondo: Samadhi and Zazen with John Daido Loori, Roshi. (2005). Mountain Record. The Zen Practitioner's Journal, XXIII(3). Retrieved from http://www.mro.org/mr/archive/23-3/articles/mondo.html
Salari, N., Hosseinian-Far, A., Jalali, R., Vaisi-Raygani, A., Mohammadi, M., Rasoulpoor, S., Khaledi-Paveh, B. (2020). Prevalence of stress, anxiety, depression among the general population during the COVID-19 pandemic: a systematic review and meta-analysis. Global Health, 16(57). https://doi.org/10.1186/s12992-020-00589-w
Schäfer, S.K., Sopp, M.R., Schanz, C.G., Staginnus,M., Göritz, A.S., Michael, T. (2020). Impact of COVID-19 on Public Mental Health and the Buffering Effect of a Sense of Coherence. Psychotherapy and Psychosomatics, 89, 386-392. https://doi.org/10.1159/000510752
Sivananda Sri Swami. 2017. Concentration and Meditation. The Divine Life Society. 252 p. Retrieved from https://issuu.com/seraphiamgr8/docs/swami_sivananda_concentration_and_m. p. 10-11
The intersection of COVID-19 and mental health. (2020). The Lancet. Infectious Diseases, 20(11), 1217. DOI: https://doi.org/10.1016/S1473-3099(20)30797-0
Vivekananda Swami. (2019). Raja Yoga and Patanjali's Yoga Aphorisms. Hansebooks. 122 p.
https://doi.org/10.4324/9780429398025
Wilber, K. (1996). The Atman Project: A Transpersonal View of Human Development. Quest Book: Theosophical Publishing House. 260 p.
Zakout, Y.M.-A., Alreshidi, F.S., Elsaid, R.M., Ahmed, H.G. (2020). The magnitude of COVID-19 related stress, anxiety and depression associated with intense mass media coverage in Saudi Arabia. AIMS Public Health, 7(3), 664-678. doi: 10.3934/publichealth.2020052.
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Стосунки між правовласниками і користувачами регулюються на умовах ліцензії Creative Commons Із Зазначенням Авторства – Некомерційна – Поширення На Тих Самих Умовах 4.0 Міжнародна (CC BY-NC-SA 4.0):https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/deed.uk
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
- Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
- Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див.The Effect of Open Access).
